Frischkost Muesli

Getreide wie Grünkern, Dinkel, Weizen, Hafer, Gerste, Buchweizen etc.. in der Mühle schroten und über die Nacht in Wasser einweichen. Für ein Muesli nehme ich 3-4 Löffel beliebiges Getreide.

Früchte nach Belieben dazugeben. Bananen und Äpfel gebe ich immer dazu, Mandelmus und Zitrone. Je nach Saison Früchte und Beeren abwechseln. Ich mag Zimt sehr darin und Halbrahm, sowie Nüsse ( Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Pinienkerne etc.)

Danke Silke für diese gute Idee, so gesund und vital in den Tag zu starten.